วันเสาร์ที่ 9 พฤษภาคม พ.ศ. 2558
ยินดีต้อนรับนักเรียนสู่ ปีการศึกษา 2558
กิจกรรมเด่นที่นักเรียนชมนุมคอมพิวเตอร์ไปทำมาและได้รับรางวัลกลับมาฝากเพื่อน ๆ
วันจันทร์ที่ 23 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2558
ขอแสดงความยินดีกับนักเรียนโรงเรียนทุ่งหว้าวรวิทย์ ที่ไปกวาดรางวัลในงานวิชาการที่ มทร.ตรัง
รางวัลแห่งความภาคภูมิใจ การแข่งขันการสร้างงานนำเสนอ PowerPoint ด้วยคอมพิวเตอร์
เรื่อง หญ้าทะเลระดับมัธยมศึกษา 4-6
วันอังคารที่ 16 ธันวาคม พ.ศ. 2557
วันจันทร์ที่ 4 สิงหาคม พ.ศ. 2557
ไชโยโห่ฮิ้ว ประกาศผลแล้ว... ศิลปกรรม ปตท. เยาวชนภาคใต้ ครั้งที่ 11
ะดับมัธยมตอนปลายและอาชีวะศึกษา
รางวัลดีเด่น
โรงเรียนทุ่งหว้าวรวิทย์
1. นางสาวอุบลวรรณ ด้วงแก้ว
2. นางสาวจิราพร ทุ่งหว้า
รางวัลดีเด่น
โรงเรียนทุ่งหว้าวรวิทย์
1. นางสาวอุบลวรรณ ด้วงแก้ว
2. นางสาวจิราพร ทุ่งหว้า
ร่วมแสดงนิทรรศการ
โรงเรียนทุ่งหว้าวรวิทย์
1. นางสาวปาณิตา พรหมวิจิตร์
2. นางสาวสุชัญญา หนูหัน
โรงเรียนทุ่งหว้าวรวิทย์
1. นางสาวปาณิตา พรหมวิจิตร์
2. นางสาวสุชัญญา หนูหัน
ระดับมัธยมตอนต้น ม.1-ม.3
ร่วมแสดงนิทรรศการ
โรงเรียนทุ่งหว้าวรวิทย์
1. ด.ญ.ผกามาศ มโนปราง
2. ด.ญ.ปิยนุช ปราบปรี
โรงเรียนทุ่งหว้าวรวิทย์
1. ด.ญ.ผกามาศ มโนปราง
2. ด.ญ.ปิยนุช ปราบปรี
ร่วมแสดงนิทรรศการ
โรงเรียนทุ่งหว้าวรวิทย์
1. ด.ญ.นภัสสร หละทิ้ง
2. ด.ญ.จุฬาลักษณ์ แสงงาม
โรงเรียนทุ่งหว้าวรวิทย์
1. ด.ญ.นภัสสร หละทิ้ง
2. ด.ญ.จุฬาลักษณ์ แสงงาม
ประกาศผู้ได้รับรางวัลและเข้าพิธีมอบรางวัล โครงการประกวดวาดภาพศิลปกรรม ปตท. เยาวชนภาคใต้ ครั้งที่ 11 ในหัวข้อ“ก้าวไปด้วยกัน...สู่วันพรุ่งนี้: Step up Tomorow”
วันเสาร์ที่ 26 กรกฎาคม พ.ศ. 2557
วันจันทร์ที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2557
เงินไม่พอซักที!! เหมียวแนะ 20 เคล็ดลับสุดเด็ด ช่วยประหยัดเงินในวัยเรียนได้
1.หนังสือเรียนใหม่ ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องซื้อ หาซื้อมือสองแทน หรือว่าจะขอจากรุ่นพี่ก็ได้ ประหยัดกว่ากันเยอะ
2.อย่าซื้อของตามเพื่อน ต้องคิดก่อนว่ามันมีความจำเป็นกับเราแค่ไหน
3.อย่าซื้อของตอนหิวจัด เพราะด้วยความโมโหหิวจะได้อะไรไม่รู้ติดมือมาเต็มไปหมด
4.จำกัดจำนวนครั้งสำหรับการกินข้าวนอกบ้านกับเพื่อน อย่าให้บ่อยเกินไป
5.อย่าออกเที่ยวกลางคืนบ่อยๆ นอกจากจะเสียเงินเยอะแล้ว ยังเสียสุขภาพอีก
6.จ่ายบิลตรงเวลาเสมอ จะได้ไม่ต้องเสียค่าธรรมเนียมที่เพิ่มขึ้น
7.ถ้ามีบัตรเครดิต ก็อย่าไปค้างจ่ายบัตรเครดิตซะล่ะ เพราะดอกเบี้ยสูงมาก จะเสียเงินไปฟรีๆ
8.ใช้ระบบขนส่งสาธารณะแทนรถยนต์ส่วนตัวหรือมอเตอร์ไซค์ ประหยัดค่าน้ำมันได้เยอะ
9.แชร์ค่าหอกับเพื่อนก็เป็นความคิดที่ดี แถมยังช่วยกันติวหนังสือได้อีก
10.ลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น อย่างพวกค่าเคเบิลทีวี เป็นต้น
11.ซื้อของที่มีราคาโปรโมชั่นพิเศษสำหรับนักเรียน นักศึกษา
12.ใช้บริการฟิตเนสของมหาวิทยาลัยก็ไม่ได้แย่เสมอไป ค่าบริการจะถูกมากๆ หรือบางที่ก็ฟรีซะด้วยซ้ำ
13.ทำอาหารกินเองก็ช่วยประหยัดได้เยอะ แถมยังสนุกอีกต่างหาก
14.นำของที่ไม่ใช้แล้วมาขายตามเว็บไซต์ต่างๆ เป็นแหล่งหาเงินได้อีกทาง
15.อย่าซื้อเครื่องเขียนมากเกินจำเป็น สุดท้ายก็ใช้ไม่หมด
16.อย่าซื้อหนังสือถ้าไม่คิดอยากจะอ่านจริงๆ ลองหายืมตามห้องสมุดจะดีกว่า
17.ช่วงซัมเมอร์หาทำงานอาสาสมัครแทนที่จะไปลงเรียนคอร์สแพงๆ ตามเมืองนอก
18.อย่าโดดเรียน! ข้อนี้สำคัญมาก ไม่งั้นพ่อแม่จะเสียเงินส่งเรียนไปฟรีๆ
19.ดื่มน้ำฟรีตามจุดที่มหาวิทยาลัยจัดไว้ให้ ประหยัดค่าน้ำขวดได้เยอะเลย
20.เปิดบัญชีเงินฝาก ปลูกฝังนิสัยการออมไว้ จะมากจะน้อยแค่ไหน ก็ยังมีเก็บ
ที่มา : sanook
ถ้ารักเรียน...ก็ทำได้ค่ะ
20 อาหารล้างพิษ..ฟื้นฟูร่างกาย โดย คุณนายปลายจวัก (ขอบคุณสำหรับข้อมูล)
อาหารล้างพิษ หาได้ง่ายๆ 20 ชนิดดังนี้
1. สาหร่าย
พืชสีเขียวจากทะเล มีคุณประโยชน์ที่มากมายไป อุดมไปด้วยแคลซียมและธาตุเหล็ก ที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงกระดูกและโลหิต ยังช่วยดูดซึมรังสีต่างๆ จากคลื่นวิทยุ คลื่นโทรศัพท์ คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า และคลื่นไมโครเวฟ และสามารถจับพวกโลหะหนักและขับออกจากร่างกายได้ด้วย
2. หัวหอมใหญ่
พืชหัวสวนครัวที่อยู่ติดครัวคนไทยมานาน มีสารฟลาโวนอยด์เควอเซทิน ซึ่งช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส และฟอสฟอรัสช่วยทำให้ความจำดีขึ้น นอกจากนี้ยังขึ้นชื่อในเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระช่วยล้างพิษในกระแสเลือดและลดระดับคอเลสเตอรอล LDL ซึ่งเป็นตัวการก่อให้เกิดโรคหัวใจ ยังช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานดีขึ้น ช่วยรักษาโรคทางเดินหายใจ และที่สำคัญคือช่วยรักษาให้ระดับน้ำตาลคงที่ เป็นผลดีกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
3. มะนาว
รสชาติเปรี้ยวจี๊ด ช่วยเพิ่มความจัดจ้านให้กับมื้ออาหารคุณได้ หลังตื่นนอนนำน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นแล้วดื่มจะช่วยล้างพิษ มีส่วนช่วยทำให้เลือดสะอาดขึ้น หากผสมกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้งก็จะช่วยล้างพิษในลำไส้ และป้องกันอาการท้องผูกได้อีกด้วย
4. เมล็ดแฟลกซ์หรือเมล็ดป่านลินิน
รู้จักกันดีในวงการผู้รักสุขภาพ ลักษณะคล้ายเมล็ดงา มีกรดไขมันโอเมกา3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อสมอง ช่วยบำรุงความจำ และมีผลดีต่อหัวใจ รวมถึงมีสารที่ช่วยทำให้ภูมิคุ้มกันร่างการแข็งแรงขึ้น
5. กระเจี๊ยบ
น้ำกระเจี๊ยบมีคุณสมบัติช่วยทำความสะอาด แบคทีเรียและไวรัสออกจากระบบทางเดินปัสสาวะ ซึ่งเป็นปัญหาหลักของโรคกระเพราะอักเสบของบรรดาสาวออฟฟิศ ในกระเจี๊ยบมีสารที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสเหล่านั้นได้
6. ทับทิม
ในผลทับทิมมีสารแอสไพรินซึ่งเป็นสารชนิด เดียวกันกับแอสไพรินในยาแก้ปวด ช่วยล้างพิษ ลดการติดเชื้อ และลดอาการอักเสบ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการไขข้ออักเสบ ปวดบวม ช้ำ แนะนำให้กินทับทิม เพราะช่วยลดอาการปวดลงได้ ขณะเดียวกันยังมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้น
7. พืชตระกูลถั่ว
เช่น ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ช่วยลดคอเลสเตอรอล และลดอัตราความเสียงต่อการเกิดโรคหัวใจด้วย พืชตระกูลถั่วนี้ประกอบด้วยไฟเบอร์สูง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ทำความสะอาดลำไส้ ลดการสะสมของสารพิษในลำไส้ ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมากด้วย
8.ขึ้นฉ่าย
สุดยอดอาหารในการทำความสะอาดเลือด และช่วยลดความดันโลหิต ถ้าจะให้ดีควรดื่มน้ำคั้นจากขึ้นฉ่ายสดในตอนเช้า ในขึ้นฉ่ายยังประกอบไปด้วยสารต้านการเกิดมะเร็ง และสารที่ช่วยขับของเสียจากบุหรี่ในคนที่สูบบุหรี่ หรือผู้ที่ได้รับควัน บุหรี่ด้วย
9.แครอท
อุดมไปด้วยสารอัลฟาและเบตาแคโรทีน ถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมในการช่วยปกป้องร่างกายจากสารพิษใน สิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะช่วยระบบทางเดินประสาท สายตา ผิวหนัง ที่ต้องสัมผัสแสงแดเป็นประจำ และเป็นที่ทราบกันดีว่าแครอตช่วยลดการเกิดมะเร็งได้อีกด้วย
10. มะเขือพวง
อาหารนิยมของคนไทยที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งสามารถช่วยดูดซึมไขมันในอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยจับไขมันอิ่มตัวและขับออกจากร่างกายโดยระบบขับถ่าย อีกทั้งยังมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยกำจัดของเสียออกจากระบบทางเดินอาหารได้เร็วขึ้นและลดการสะสมของเสีย
11.ส้มโอ
มีสารเพกตินซึ่งเป็นไฟเบอร์ประเภทหนึ่ง สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด นอกจากนี้เพกตินยังสามารถช่วยป้องกันไม่ให้โลหะหนักทำอันตรายต่อร่างกาย ที่สำคัญยังช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหารและมะเร็งตับอ่อน เพราะสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
12. กระเทียม
สุดยอดเครื่องเทศของไทยที่มีคุณสมบัติ ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และฆ่าพยาธิในทางเดินอาหารและระบบลำไส้ ทำให้เส้นเลือดมีความยืดหยุ่นและลดแรงดันโลหิต นอกจากนี้ยังช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็งและทำให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น
13. บลูเบอร์รี่
ผลไม้ที่มีแอนติออกซิแดนต์สูงมากและถือ เป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารรักษาโรค เนื่องจากในบลูเบอร์รี่มีสารแอสไพรินตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยลดการระคายเคืองในระบบทางเดินปัสาสาวะ เนื่องจากสามารถเข้าไปขัดขวางแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะส่งผลให้ลดการติด เชื้อในทางเดินปัสสาวะ
14. กะหล่ำ
เต็มไปด้วยสารต่อต้านมะเร็งและอนุมูลอิสระ ยังช่วยตับขับฮอร์โมนที่มากเกินไป ซึ่งอาจเป็นฮอร์โมนความเครียดที่มีผลเสียต่อร่างกาย ทั้งยังช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร รักษาและปกป้องกระเพราะอาหารจากแบคทีเรียและไวรัสต่างๆ และช่วยกำจัดของเสียจากสิ่งแวดล้อม เช่น ของเสียจากควันบุหรี่ ควันจากท่อไอเสีย
15. บีทรูต
ผักสีแดงมหัศจรรย์นี้ ประกอบไปด้วยไฟโรเคมีคอล วิตามินและเกลือแร่หลายชนิด มีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อโรค ทำความสะอาดเลือด ตับและระบบน้ำเหลือง อีกทั้งมีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น จึงช่วยกำจัดของเสียได้ง่ายและเร็วขึ้น ยังช่วยปรับระดับกรด-ด่างในเลือดให้สมดุลด้วย
16.อะโวคาโด
มีสารกลูตาไทโอนที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและป้องกันหลอดเลือดอุดตัน ทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น ทั้งช่วยจับสารพิษที่เป็นตัวก่อให้เกิดมะเร็งกว่า 30 ชนิด และขณะเดียวกันก็ช่วยให้ตับกำจัดของเสียจำพวกสารเคมีและโลหะหนัก
17. ตำลึง
ผักใบเขียวที่ขึ้นง่ายและราคาไม่แพง แต่ประโยชน์นั้นมหาศาล เพราะมีคุณสมบัติช่วยผลิตน้ำดีที่จะทำให้ลำไส้ขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้น นอกจากนี้สารที่มีอยู่ในตำลึงยังช่วยให้ตับสลายไขมันในร่างกายด้วย
18. แอปเปิ้ล
ประกอบไปด้วยเพกติน ไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่ช่วยจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนักในร่างกายที่ ปะปนมากับอาหาร ซึ่งจะทำลายเซลล์สมอง นอกจากนี้ยังมีคุณประโยชน์ ช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส
19. อัลมอนด์
มีใยอาหารสูง มีแคลเซียมและโปรตีน แม้จะมีไขมันอยู่บ้างแต่ก็เป็นไขมันที่ดีและจำเป็นต่อร่างกายใน นอกจากนี้อัลมอนด์ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ให้อยู่ในระดับที่ปกติ
20. กล้วย
มีเกลือแร่ที่จำเป็นแก่ร่างกาย เช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส มีคุณสมบัติในการบำรุงและสร้างความแข็งแรงแก่กระเพาะอาหาร ช่วยขับของเหลว หรือสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายโดยช่วยขับของเหลว หรือสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายได้ดีขึ้น
สารอาหารที่ว่ามาดูเหมือนเยอะแต่ไม่ได้แนะนำให้กินในคราวเดียวกัน เลือกกินตามโอกาส แต่รับรองว่าอาหารแต่ละชนิดนั้นให้ผลในเร็ววัน ช่วยให้ร่างกายสดใสแข็งแรงแน่นอนค่ะ
--------------------------------------------------------------
หากท่านเป็นผู้หนึ่งที่ชื่นชอบการเรียนรู้ ที่มองหาเพื่อพัฒนาตน พัฒนาความรู้ และมีประโยชน์กับตัวเรา
แนะนำสัมมนาการซื้อขายของเงินล้านในอีเบย์พบ อ.โจ ไพรัช กูรูด้านอีเบย์ สอนฟรีๆ การขายสินค้าผ่านออนไลน์อย่างมืออาชีพ
ไม่ใช่แค่อีเบย์ อ.โจ ยังถ่ายทอดเทคนิคการขายออนไลน์ ที่คุณไม่เคยรู้ คุณจะไม่มีคำว่าเสียเวลากับการเรียนรู้ครั้งนี้อย่างแน่นอน
สนใจดูรายละเอียดคลิก
http://เรียนอีเบย์ฟรี.com/ebay-course/
#ขายของebay #สัมมนาอีเบย์ #อบรมอีเบย์
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)